15 vastausta tähän aiheeseen

[THU]

Minkälaisia harjoitteita palokuntienne savusukeltajat tekevät?
Meillä on kävelty portaita ylösalas, kolattu lunta, kiipeilty tikkaita...
Ja uutta tarttis saada.

Eli: Oletteko kehitelleet joitain harjoitteita, joissa tulee myös käsille rasitusta?
Talvella lumen pukkaaminen antaa kyllä riittävästi rasitusta...

Voisi olla joku työkykytestin kaltainen suorite, mutta siten, että vähintään 2
voisi työskennellä samanaikaisesti..

Ideoita otetaan vastaan....



(sanomattakin lienee selvää, että pi-laitteet kuuluvat harjoitukseen)

[Tulitaistelija]

Jos paikkakunnaltanne löytyy Esim. hiekkakuoppia, siellä voidaan harjotella intervalli treeniä. Äijät savuvarustuksessa ja siitä edestakasin rinnettä ylös/alas.
Noi edellämainittusi harjotukset on hyviä.

[1/2 vakkari]

Yks on tietysti jos tuikkaa mökkiin valkiat ja harjottelee sammuttamaan sitä. Mutta voihan sitä vaikka kaivaa poteroita.

[THU]

Hienoja ideoita, varsinkin tuo mökin poltto. Pitääkin soitella asuntovelalliset tuttavat läpi...

Noissa meidän sinänsä hyvissä treeneissä on ollut vain se murhe, että rasitus tulee enimmäkseen jaloille.
Tietenkin hengitykseenkin tulee ne omat pikku vivahteensa, mutta..

Toki sairas mieli keksii jo annetuista ideoista jotain, mutta lisääkin saa kirjoitella.

[Kai Vinkone]

Hakatkaa klapeja laitteet niskassa. Jotain kunnon tuoreita kuusi- tai mäntypöllejä, niin varmaan tulee rasitusta käsille ja on myös hyödyllistä!

[YKJ]

Moi.

Ootteko treenaillut esim vanhoissa bunkkereissa? Hyviä mahiksia toteuttaa savutreenejä, harjoitussavulla jne. Näitäkin Helsingin seuduilta löytyy. Tulen käyttö vaatii ilmeisesti erillisen luvan, koska osa vanhoista linnoitusbunkkereista on muinaismuistolailla suojeltuja. Rakenteita ei saa myöskään hajottaa.

[THU]

Moi.

Ootteko treenaillut esim vanhoissa bunkkereissa? Hyviä mahiksia toteuttaa savutreenejä, harjoitussavulla jne. Näitäkin Helsingin seuduilta löytyy.

Olemme muuten yli 800km:n päässä Helsingistä.....


Mutta kaikki lähetetyt temput ovat kyllä kokeilemisen arvoisia.

Uskoisin, että näillä pärjätään taas pitkälle eteenpäin.
Ja kohtahan tuo lumikin jo satelee......

Kiitos kaikille ideansa lähettäneille!

[junnu]

Moi.

Ootteko treenaillut esim vanhoissa bunkkereissa? Hyviä mahiksia toteuttaa savutreenejä, harjoitussavulla jne. Näitäkin Helsingin seuduilta löytyy. Tulen käyttö vaatii ilmeisesti erillisen luvan, koska osa vanhoista linnoitusbunkkereista on muinaismuistolailla suojeltuja. Rakenteita ei saa myöskään hajottaa.

Itse en kyllä ole koskaan käynyt bunkkereissa, eikä harjoittelu niissä ole tullut mieleen, olen vaan tietänyt että bunkkereita jossain on, mutta ei tule mitään muuta estettä mieleen, kun se, että jos bunkkereissa on lepakoita, niin ei saisi harjotella kun lepakko on rauhotettu eläin.

[kukkasi]

Tää ei nyt itse savusukellukseen liity, mutta meillä miehet harjottelee siihen testiin hakkaamalla lekalla traktorin rengasta. Tuntuu kyllä käsissä. Mutta ei siitä harjoituksessa ole mitään hyötyä savusukelluksessa. Se vain "rasittaa" käsiä.

[puoliväkinäinen]

Tää ei nyt itse savusukellukseen liity, mutta meillä miehet harjottelee siihen testiin hakkaamalla lekalla traktorin rengasta.

Ettei vaan olis kuorma-auton rengas

Viestiä muokkasi puoliväkinäinen, 23 lokakuu 2004 - 14:56

[Ensihoitsu]

Tää ei nyt itse savusukellukseen liity, mutta meillä miehet harjottelee siihen testiin hakkaamalla lekalla traktorin rengasta. Tuntuu kyllä käsissä. Mutta ei siitä harjoituksessa ole mitään hyötyä savusukelluksessa. Se vain "rasittaa" käsiä.

Hmm... miksei renkaan hakkaaminen olisi hyödyllistä savusukelluksen kannalta? Siis tietty turhaltahan se tuntuu hakata viatonta renkasta varsinkin kun sitä voisi vaikka pyörittääkin että sen saisi helpommin paikasta toiseen, mutta eiköhän tuollakin ole tarkoitus kuvata vaikka palokirveellä tehtävää kohteen raivausta. Minusta se on miellettävissä helpostikin savusukellustehtävään, pienellä mielikuvituksen käytöllä tosin.

[ramin]

Tää ei nyt itse savusukellukseen liity, mutta meillä miehet harjottelee siihen testiin hakkaamalla lekalla traktorin rengasta. Tuntuu kyllä käsissä. Mutta ei siitä harjoituksessa ole mitään hyötyä savusukelluksessa. Se vain "rasittaa" käsiä.

Itse asiassahan se ei rasita vain käsiä. Lekalla hakattaessa koko kroppa joutuu töihin. Jos sykkeitä katsotaan niin se ja testin porttien alitus-ylitys osuudet nostavat sykkeitä kaikista eniten.

Ja jos tuoreimman Pelastustiedon juttua testaamisesta lukee, niin yksi huomionarvoinen asia on se, että taakkaa lisäämällä (kannetaan enemmän letkua) ei hengityksen rasittavuutta lisätä, sillä rasitus ei kohdistu koko kroppaan. Muutenhan noiden tutkimusten eroista voi olla mitä mieltä tahansa.

Jos halutaan savusukeltajia rasittaa, niin harjoituksen pitäisi nimenomaan kohdistua sellaiseen toimintaan joka saa hengitystaajuuden nousemaan ja rasittaa koko kroppaa. Ja toisaalta, onko sitä nyt mitään mieltä välttämättä savusukellusvarustuksessa tehdä, koska terveydelliset riskit ovat aina suurempia (lämpö). Mielestäni on kuitenkin savusukellusvarustuksessa mielekkäämpää harjoitella taktiikkaa ja tekniikkaa eikä kohottaa kuntoa. Sitä voi tehdä muutenkin...

Viestiä muokkasi ramin, 22 lokakuu 2004 - 11:52

[Jaze]

Ee... Aaattelin vaan, että ootteko kokeillu laittaa mökkiin paria pokaa ja kaasupulloa ns. kylmänä savusukellusharjoituksena. Tilana oli vanhan meijerin yläkerta, että lääniä etsiä oli riittävästi.
Meillä oli eilen 4 potilasta ja pari kappaletta kaasupulloja ja raijattiin niitä sitten ulos ja kyllä hiki irtos mukavasti ja vieläkin kädet/hartiat snadisti tukossa...ja kyllä olen venytellyt
Että se niistä öljyntorjunta harkoista

[LEKA]

Tää ei nyt itse savusukellukseen liity, mutta meillä miehet harjottelee siihen testiin hakkaamalla lekalla traktorin rengasta. Tuntuu kyllä käsissä. Mutta ei siitä harjoituksessa ole mitään hyötyä savusukelluksessa. Se vain "rasittaa" käsiä.

*Pää edelleen kipeänä*

[Jaze]

Heheheheheh (Vahingon ilo paras ilo)

Viestiä muokkasi Jaze, 22 helmikuu 2005 - 20:57